原料：大芥菜200克、用美鸭腿两只350克、食抵红菜椒30克、抗衰

　　调料：香葱4克、家常姜6克、菜芥菜胆盐3克、煲鸭绍酒10克、用美鸡精2克、食抵枸杞6克、抗衰花椒5克、家常八角6克

　　做法：

　　1、菜芥菜胆鸭腿剁块，煲鸭大芥菜洗净切大块。用美

　　2、食抵红菜椒切大块，抗衰枸杞用清水泡开。

　　3、锅中做清水，凉水下锅焯至鸭腿血末吐净，锅中放少许油，煸香葱段、姜片，花椒大料，放入鸭块，炒至皮紧烹入绍酒。

　　4、倒入开水大火煲45分钟至汤汁浓白，加盐、胡椒粉调味，最后放入大芥菜、红菜椒，大火煲五分钟即可出锅。

　　用美食抵抗衰老的家常菜鈥斺斀娌说已纪

　　小米提示：鸭肉近几年已经成为女性最推崇的美容肉之一了，鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。尤其适宜夏天吃，不上火。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，脂肪含量低，还能抗衰老。含有的较为丰富的烟酸，是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。另外在煸炒鸭肉时，尽可能用鸭肉本身出的油慢慢煸炒，这样做出的鸭肉油少，味鲜。

• ·婚宴准备不足 餐厅判赔80万
• ·若《007：初露锋芒》反响良好 不排除开发续作可能
• ·创意无界经典新生 Rovio官方盛赞中国玩家智慧
• ·《实况online》活动抢先看丨捷克铁人奔袭不休，蓝桥门神只手遮天！
• ·杭州小龙虾餐馆陆续开张
• ·《自由篮球》马拉松开赛送好礼 能力值服饰上新！
• ·《地铁2039》新幕后宣传片 展示游戏动捕细节
• ·《群星》十周年游戏本体涨价 三款DLC免费送！
• ·婚宴准备不足 餐厅判赔80万
• ·《实况online》活动抢先看 东欧神锋一剑封喉，荷兰边翼无限续航！
• ·若《007：初露锋芒》反响良好 不排除开发续作可能
• ·萌宠集结，冒险启程！《闪耀吧！噜咪》「闪耀测试」开启！
• ·太上皇和皇上谁的地位更高？太上皇需要向皇帝行礼吗？
• ·《天刀》入局、破局、江湖不止一种活法，天刀灵枢绘世即将上线!
• ·《黎明行者之血》只要技术好 可跳过所有流程直奔结局
• ·告别卡顿掉线的红警网页版！上KK对战平台 一键极速秒开稳定联机